Bew a nekedvaló

Diétás konyha- ízletes és változatos

A fogyókúra szó hallatán sokaknak elsőre az ízetlen ételek, a saláták és nyers összetevők, valamint az önsanyargatás jut eszükbe. Egyre többször javasolják azonban szakemberek, hogy az egyetlen, szigorúan megszabott keretek közé szorított étrend helyett javasolt inkább életmódváltással összekötni a diétás időszakot. Az alapanyagok lecserélésével, az elkészítési módok megváltoztatásával már sokat tehet annak érdekében, hogy sikerüljön megszabadulnia a felesleges kilóktól, és jobban érezhesse magát a bőrében.

Nem kell annak sem menetrendszerűen történnie, hogy éhesen keljen fel az asztaltól, hiszen a saláták igenis lehetnek laktatóak, még akkor is, ha nem hússal kombinálja azokat. A fetasajt, a tojás, az olajos magvak mind olyan összetevők, melyekkel még a legegyszerűbb salátakeverék is remekül feldobható. …

A magas koleszterinszint csökkentése

08 szept by yatoo

Magas vérnyomás, szív-, és érrendszeri megbetegedések? Ezek és következményeik a hazai lakosság nagy százalékát érintik, éppen ezért fontos, hogy szót ejtsünk minél többször a megelőzésről. Mint sok más betegség esetében, így ezekre is igaz, hogy a prevenció sokkal fontosabb, mint az utólagos kezelés. De mit tehet annak érdekében, hogy elkerülje élete során az infarktus vagy az agyvérzés?

Az életmódváltással egyidejűleg érdemes odafigyelnie koleszterinszintjére, ugyanis a vérben levő káros, úgynevezett LDL koleszterin szintje nagymértékben befolyásolja, hogy mennyire ép érrendszere. A gyógyszerek kezelés mellett, vagy helyett rendkívül lényeges, hogy odafigyeljen az egészséges étkezésre. …

Téligumi megfelelő jelzéssel

04 szept by yatoo

Hazánkban, az autókon felszerelt abroncsokra más szabályok érvényesek, mint külföldön. A külföldre történő utazásnál érdemes odafigyelni arra, hogy milyen jelzésű abroncsokkal utazik. Külföldre télen olyan téli gumikkal utazhat, amelyeken megtalálható az M+S jelzés. A téligumi különféle betűjelei a hatékonyabb tájékozódást teszik lehetővé. Fontos, hogy a jelzések jelentésével tisztában legyen Ön is, mint vásárló. …

Egészséges életmód három lépésben

01 szept by yatoo

Odafigyel általános egészségi állapotára? Fontosnak tartja, hogy testsúlya ne csak esztétikai okok miatt legyen ideális, hanem közérzete és a betegségek megelőzése érdekében is? Az egészsége életmód több tényező együttes figyelembevételével valósítható meg, a siker pedig akkor garantált, ha tisztában van azzal, mire van szüksége szervezetének. De mégis min múlik az életmódváltás eredményessége? Akaraterő? A rövid és hosszú távú célok és előnyök szem előtt tartásával? Nézzük azt a három legfontosabb szempontot, amelyek mindenképpen változtatásra szorulnak, ha egészségesebben szeretne élni!

Az ételek alapanyagainak megválasztására nem lehet elégszer felhívni a figyelmet. Nem véletlen, hiszen a súly alakulásában legalább hetven százalékos jelentősége van annak, mi kerül nap mint nap az asztalra. …

Kiváló internet sávszélességek

27 aug by yatoo

Az internetezők számára fontos, hogy olyan sávszélességet alkalmazhassanak, ami biztosítja a gördülékeny böngészést. A nagyon alacsony sávszélességek alkalmazásával az internet akadozhat, hosszabb időbe telhet a honlapok betöltése. A kábelnet sebessége magas, így zökkenőmentes internetezésre ad lehetőséget. A sebesség csomagonként eltérő, azonban minden csomag esetében korlátlan az adatforgalom. A kábelnet megbízható hálózatot kínál, aminek a felhasználásával bármikor internetezhetnek az ügyfelek. A kábelnet sebessége magas, ezért magas a letöltési sebesség is. …

Milyen lenne a hazai idegenforgalom Szép kártya nélkül?

25 aug by yatoo

Volt nyaralni idén? Hazai vagy külföldi úticélt választott? A megkérdezettek közül sokan a hazai idegenforgalmi régiók mellett tették le voksukat idén, mégpedig nem másért, mert hazánkban a Széchenyi Pihenőkártya kínálta lehetőségeket ki lehet használni. Azok a munkavállalók, akik a Szállás, a Vendéglátás és a Szabadidő alszámlára maximum 450 ezer forintnyi összeget kapnak munkaadójuktól cafeteria elemként, akár több nyaralást is beütemezhettek az idei nyáron.

Nem véletlen, hiszen az elfogadóhelyek közé egyre több szolgáltató csatlakozik, így nem nehéz olyan szálláshelyet vagy éttermet találni, ahol a plasztikkártya megfelelő alszámlájának terhére lehetne fizetni. …

Kedvező árú szállás Hajdúszoboszlón

24 aug27 okt by yatoo

Hajdúszoboszló az egyik legjobb megoldás abban az esetben, ha szabadságát egy wellness-hotelben kívánja eltölteni. Ez a város Debrecentől délre található, maga a település a termálfürdőjéről híres. A víz gyógyhatással rendelkezik, ezért érdemes itt pár napot eltölteni. A myszallas.com segít abban, hogy Önnek a szállás felkutatása Hajdúszoboszlón ne jelentsen problémát. Szerencsére rengeteg lehetőség közül van módja választani: vannak hotelek, apartmanok, vendégházak és panziók is a myszallas.com nevű oldalon. A szálláshelyek közül több is új építésű, így igazán modern épületekben lehet lakni. …

Optimális minőségű lakástextil

22 aug07 szept by yatoo

Nemrég volt nálunk lakás felújítás, ami igen nagy munkával és gonddal járt, de szerencsére túl vagyunk rajta és mindennel tökéletesen elégedettek vagyunk. Igen nagy gondot jelentettek a különböző festékanyagok beszerzése, de a legnagyobb problémát a megfelelő és modern lakástextil anyagok beszerzése okozta. Igen tanácstalanok voltunk a textilanyagok kiválasztásakor, mivel szerettük volna a legjobb minőséget és a legideálisabb darabot megvásárolni. …

Porszákos vagy porzsák nélküli porszívót válasszak?

19 aug28 aug by yatoo

A Luxparts webáruház olyan márkaszerviz, illetve alkatrészbolt, amely AEG, Electrolux és Zanussi alkatrészek forgalmazásával és háztartási eszközök javításával foglalkozik. Bővebben itt talál olyan hasznos tippeket is, amelyek segítségével megnövelheti az elektromos háztartási cikkek élettartamát, legyen szó porszívóról vagy akár másról. Porszívó esetén fontos szempont lehet a választásnál az, hogy porzsákos vagy porzsák nélküli. Az utóbbit választaná sok ember, hiszen a porzsák pénzbe kerül és kellemetlenségekkel jár. …

Milyen cukrot fogyasszunk?

18 aug by yatoo

Napjainkban rengeteget hallani az egészséges életmódról, és a táplálkozási szokások megreformálásának szükségességéről. Az egyik alapvető elv, melyet sok dietetikus, edző és szakember hangsúlyoz, az a kristálycukor étrendből való kiiktatása. De mégis milyen cukrot érdemes vásárolni? A hagyományos kristálycukor helyettesítésére sokan a nád-, és a nyírfacukrot ajánlják.

Valóban hatékonyan csökkenthetjük ezekkel a kalóriabevitelt, vagy csak csak okos marketingfogásnak bizonyulnak e termékek? A legfrissebb információk szerint nem sok különbség van a répából készült kristálycukor, és a nádcukor között, ha csak nem az, hogy az utóbbi sokkal többe kerül. …

Elektromos hősugárzó ipari teljesítménnyel

15 aug07 szept by yatoo

A német Trotec márka minden terméke megbízható és igen jó ár/érték aránnyal rendelkezik. A Trotec cég nemcsak klímákat és páramentesítő készülékeket forgalmaz, hiszen a termékeik között szerepelnek penészmentesítő készülékek és minőségi elektromos hősugárzók is. Az ipari méretekkel rendelkező elektromos hősugárzót 15 kW-os teljesítménnyel vásárolhatja meg a bolthely.hu oldalról. A hőlégfúvó erős és robosztus méretekkel rendelkezik.…

A motorlánc karbantartása,olajozása

15 aug05 szept by yatoo

A motorkerékpárok legtöbbje lánchajtású. A motorlánc karbantartása egyszerű feladat, de gyakran és rendszeresen kell ápolni, karbantartani ahhoz, hogy élettartamuk hosszú lehessen. A hajtólánc az egyik legfontosabb alkatrésze a motorkerékpárnak. Megfelelő tisztán tartása, és kenése biztosítja a motor csendes, megbízható működését. A piacon nagy a kínálat motorlánc kenőanyagokból. A kenőanyagok kiválasztását az is befolyásolja, hogy milyen terepen szoktunk motorozni, milyen időjárási viszonyok között, illetve használjuk-e a motort versenyzésre. …

Megnyerő befektetési ajánlatok

14 aug17 okt by yatoo

A felhalmozott tőke befektetéséhez sokan keresnek olyan ajánlatokat, amelyek garantált nyereséget biztosítanak. A befektetések között találhatóak kockázatos és kevésbé kockázatos, kockázatmentes típusok is. A nagy hozam érdekében azonban vállalni kell a kockázatot, hiszen a kockázatmentes lehetőségek csak kis jövedelemnövekedést biztosítanak. A magas hozam érdekében tehát kockáztatni kell. Napjainkban számos lehetőség közül válogathatnak az érdeklődők, amelyek mind megnyerő eredményeket biztosíthatnak. A befektetés érdekében kisebb és nagyobb összeg is leköthető, amellyel majd a szakemberek üzletelnek. …

A kéknyelű bor egyre népszerűbb lesz

13 aug20 ápr by yatoo

A kéknyelű erős, férfias, karakterisztikus, fanyarnak mondható bor. Érdemes pár évet várni a fogyasztással, mert így lesz az ital igazán finom és élvezhető. A kéknyelű érlelése egyébként palackban vagy hordóban is történhet. Mostanság egyre több bortermelő kezd újra ezzel a fajtával foglalkozni, mivel az utóbbi pár évben a kéknyelű kissé háttérbe szorult. Az alapanyagot adó növény egyébként szárazságtűrő, október közepén érdemes leszüretelni. A szőlő általában jó minőségű termést ad, de ez természetesen időjárásfüggő is. A kis bogyók vastag héjjal rendelkeznek. …

Állatkertek Éjszakája idén is!

11 aug by yatoo

A természet és az állatok szerelmeseinek jó hír, hogy idén ismét megrendezésre kerül az Állatkertek Éjszakája. A rendezvényre először 2012-ben került sor, és az akkori nyolc helyszínen tapasztalt nagy sikert követően 2013-ban már 12 állatkert és vadaspark csatlakozott a sokak által kedvelt programsorozathoz. Idén, augusztus 29-én, pénteken várják hazánk komplexumai az érdeklődőket, általában látványetetéssel, filmvetítésekkel egybekötve.

Aki tehát Budakeszin, Budapesten a Fővárosi Állat-, és Növénykerben, a Camponában levő Tropicariumban, a Füvészkertben, Debrecenben, Györben, a különleges szépségéről híres Jászberényi Állatkertben, a Kecskeméti Vadaskertben, Miskolcon, Pécsett, Szegeden, Veszprémben, vagy a nemrég kapuit megnyitott poroszlói Tisza-tavi Ökocentrumban szeretnének éjszakai sétát tenni, erre augusztus 29-én lesz lehetőségük. …

A vérnyomásmérés fontos! Milyen következményei lehetnek a kezeletlen magas vérnyomásnak? Hogyan mérjük helyesen?

10 aug20 dec by yatoo

Gyakran halljuk, hogy a vérnyomás rendszeres ellenőrzése, normál értéken tartása nagyon fontos dolog. De miért mérjük? Figyeljünk oda rá, ha semmilyen tünetet nem észlelünk.

A magas vérnyomás betegség éveken át tünetmentes maradhat. A tünetmentesség ellenére súlyos egészségkárosodást okozhat, ha túl sokáig áll fenn. Tönkre teheti a vérereket, szív és agyi keringési zavart, vagy akár vesekárosodást is okozhat, ez az oka annak, hogy gyakran csak „néma gyilkosként” emlegetik. Magyarország felnőtt lakosságának 20-25%-a érintett, míg a 60 év felettiek több mint fele.

Mi is a vérnyomás?

A vérnyomás az a nyomásérték melyet az erekben áramló vér az érfalra kifejt. Általánosan elfogadott, hogy az ideális értek 120/80 higanymilliméter alatti. Ebből az első érték (120) a szisztolés értéket mutatja, ami a szív összehúzódásakor hat az érfalakra, míg a második érték (80) a diasztolés érték, mely akkor hat az érfalakra, mikor a szív két összehúzódás közt elernyedt állapotban van. Kórosnak a 140/90 feletti értékek tekinthetők.…

Több ezer éves állat tetemekre bukkantak

04 aug by yatoo

A napokban veszi kezdetét az a feltárás, melynek célja az észak-amerikai wyomingi barlang, ahol valószínűleg több tízezer, már kihalt állat tetemére fognak bukkanni a kutatók. A feltevések szerint több tízezer évvel ezelőtt a 36 méter széles, és 25 méter mély üreget eltakarhatták a növények, így az arratévedő állatok nem észlelték a veszélyt, és százával potyoghattak bele a hatalmas lyukba. Az itt megtalálható fosszíliák akár 100 ezer évesek is lehetnek, és köztük mamuto, amerikai oroszlánok, gepárdok éppen úgy megtalálhatóak, mint rövidfejű medvék.

A kutatás már kezdetét vette, ugyanis két héten keresztül vizsgálódtak a szakemberek a Bighorn-hegységnél található barlang 4 méteres szájának közelében, ahol köteleken ereszkedtek a mélybe, és mintákat gyűjtöttek. …

A garázskapu biztonságossá teszi a garázsokat

01 aug14 aug by yatoo

Az autók megjelenésével az emberiség újabb problémákkal nézett szembe, hiszen a kilencvenes évek elején nem voltak parkolóhelyek és az autók az út szélén álltak, ezzel nehezítve meg a közlekedést. Ekkor jöttek divatba a garázsok, amelyek a garázskapu jól zárhatóságának köszönhetően, biztonságos helyet jelentettek a járművek számára. Mivel a mai világban a személygépjárművek már nem tartoznak a luxusvilágához, így könnyen megengedheti bárki ezeket magának, ezért egyre több garázsra volt szükség.…

Az erkölcs jelenléte az iszlámban

31 júl15 aug by yatoo

Az iszlám vallás számos tannal rendelkezik, amelyek különböző cselekvésekre ösztönzik a hívőket. Allah a megfelelő út megmutatója, aki különböző tanokkal tájékoztatja hívőit, hogy mit szabad tenniük és mit nem. Az erkölcs fontos tényező a vallásban. Allah kizárólag olyan tanokat nyújt hívőinek, amelyek erkölcsösek. A jó cselekedetek sorozatával a hívők a Paradicsomba kerülnek, ahol kellemes körülmények között várhatják a Végső óra eljövetelét. Azon hívők, akik rosszat cselekedtek, elkövették a hét fő bűn egyikét, a Pokolra kerülnek, ahol borzalmas körülmények között kell várniuk a Feltámadásra. …

Megdöbbentő tragédia: lezuhant a malajziai utasszállító

28 júl28 júl by yatoo

Több négyzetkilométeres területen szétszóródott roncsdarabok, személyes tárgyak és holttestek. A malajziai utasszállító esete megdöbbentette a világot, a felelősöket egyelőre keresik. Az orosz határ közelében zuhant le július 17-én, csütörtök délelőtt a Malaysia Airlanes MH147-es utasszállító járata, amely Amszerdamból tartott Kuala Lumpurba.

A személyzettel együtt 298 fő veszítette életét a tragédiában, amelyről a helyszínen készült képek bejárták a világsajtót, és megdöbbentettek mindenkit.

forrás: index.hu

Bár az EBESZ munkatársai, az államfők, és az ENSZ Biztonsági Tanácsa mindent elkövetnek annak érdekében, hogy sikerüljön bebizonyítani, kik álltak a merénylet hátterében, de sajnos még a holttestek elszállítása, valamint a helyszín megközelítése is gondot okoz sok esetben.…