Odafigyel általános egészségi állapotára? Fontosnak tartja, hogy testsúlya ne csak esztétikai okok miatt legyen ideális, hanem közérzete és a betegségek megelőzése érdekében is? Az egészsége életmód több tényező együttes figyelembevételével valósítható meg, a siker pedig akkor garantált, ha tisztában van azzal, mire van szüksége szervezetének. De mégis min múlik az életmódváltás eredményessége? Akaraterő? A rövid és hosszú távú célok és előnyök szem előtt tartásával? Nézzük azt a három legfontosabb szempontot, amelyek mindenképpen változtatásra szorulnak, ha egészségesebben szeretne élni!
Az ételek alapanyagainak megválasztására nem lehet elégszer felhívni a figyelmet. Nem véletlen, hiszen a súly alakulásában legalább hetven százalékos jelentősége van annak, mi kerül nap mint nap az asztalra. …