Egészséges életmód három lépésben

Odafigyel általános egészségi állapotára? Fontosnak tartja, hogy testsúlya ne csak esztétikai okok miatt legyen ideális, hanem közérzete és a betegségek megelőzése érdekében is? Az egészsége életmód több tényező együttes figyelembevételével valósítható meg, a siker pedig akkor garantált, ha tisztában van azzal, mire van szüksége szervezetének. De mégis min múlik az életmódváltás eredményessége? Akaraterő? A rövid és hosszú távú célok és előnyök szem előtt tartásával? Nézzük azt a három legfontosabb szempontot, amelyek mindenképpen változtatásra szorulnak, ha egészségesebben szeretne élni!


Az ételek alapanyagainak megválasztására nem lehet elégszer felhívni a figyelmet. Nem véletlen, hiszen a súly alakulásában legalább hetven százalékos jelentősége van annak, mi kerül nap mint nap az asztalra.

Continue reading

Elektromos cigi meg van rendelve

Ki szeretném most próbálni az elektromos cigit is, már többen ajánlották. Idáig nem éreztem úgy, hogy szükségem van arra , hogy elhagyjam a dohányzást.  Most már muszáj, családom lesz, megkértem a párom kezét. Az elektromos cigi már meg is van rendelve, remélem a napokban megérkezik.  Kicsit vonakodok tőle de szerintem be fog válni.…

Continue reading