A szervezetünk egy nagyon összetett rendszer, aminek minden része tökéletesen kellene működjön ahhoz, hogy jól tudjuk magunkat érezni a mindennapokban. Ehhez azonban nem elég csak néha enni egy-egy almát, hanem sokkal nagyobb szükség lenne a vitaminok jelenlétére az étkezésünkben. Főleg a téli hónapokban nagyon kevés gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk, így a vitaminok szedése javasolt. A betegségek ellen az immunrendszerünk tudja csak hatékonyan felvenni a harcot, de az is csak akkor, ha megfelelő állapotban van. …
Continue readingCímke: vitaminok
Mire jók a vitaminok?
Egyre többet halljuk, hogy milyen nagy szüksége van szervezetünknek a különböző vitaminokra, de a vitaminok szedésével kapcsolatban is tudnunk kell a legfontosabb „szabályokat”. Sokan azt gondolják, hogy elegendő csak a megfelelő készítményeket szedni és így egész évben megszabadulhatnak a légúti fertőzésektől. Dr. Bálint Márta, a Semmelweis Egyetem ETK Dietetikai és Táplálkozástudományi tanszékek docense felhívja a figyelmet arra, hogy az élelmiszerekből bevitt kisebb mennyiség esetén is hatékonyabb, mint a különböző ásványi anyag tabletták. A dietetikus a különböző étrend- kiegészítőket inkább kúraszerűen ajánlja, de nem rendszeresen, mert úgy akár kárt is okozhatnak. …
Continue reading