Előzze meg a meghűlést!

A hajnali mínuszok, a ködös, párás idő egyre többeket dönt ágynak, és hamarosan valószínűleg indul az influenza-szezon is. De mit tehetünk annak érdekében, hogy ne döntsön le lábunkról azonnal az első megfázás? A meghűlés megelőzhető, ám fontos, hogy a mindennapokban odafigyeljen néhány fontos dologra. Ha immunerősítésről van szó, akkor elsősorban a táplálkozás témája szokott előjönni, pedig a rendszeres testmozgás is erősíti mind a testet, mind a lelket.
Nem lehet elégszer felhívni a figyelmet a zöldségek és gyümölcsök fogyasztására, amelyekkel nem csak az elhízás előzhető meg, de elláthatjuk szervezetünket minden szükséges ásványi anyaggal és vitaminnal. A gyorséttermi ételek, és a gyakorlatilag üres kalóriákat tartalmazó finomságok helyett ügyeljen a teljes értékű táplálkozásra.

Olvasd tovább

Meghűlés vagy influenza?

Az ősz beálltával egyre gyakoribban a megfázásos megbetegedések és természetesen az influenza is. Orrfolyás, tüsszögés, torokfájás, láz, ízületi fájdalmak…ezek a megszokott tünetek, de sok esetben nem tudjuk eldönteni, hogy megfázásról van szó vagy influenzásról, mert természetesen a kezelés esetében ezt nagyon fontos lenne tudni. Néhány információ amely kicsit rendet teremt a fejekben ezek kérdés esetén. A meghűlés a felső légutak fertőzése, a tünete nagyon változatosak, mert több, mint 200-féle vírus képes megfázást okozni.

Olvasd tovább