Ahhoz, hogy alvás közben megfelelő tartása legyen a fejének, olyan ágynemű mellett kell döntenie, amely kellően kemény, de még sem túl kényelmetlen. Minden embernek más az ízlése, hogyha alvásról van szó. Van, aki inkább a puha párnák mellett voksol, de olyan is akad, aki a jó kemény változatokat kedveli. Természetesen a nyakcsigolyáknak és a fejnek egyáltalán nem tesznek jót a túl puha és a túlságosan kemény ágyneműk sem, hiszen meg kell találni az arany középutat ahhoz, hogy pihentető alvásban legyen része.
A szakemberek azt mondják, hogy mindenképpen olyan párnák mellett érdemes döntenie, amelyek közepes keménységűek, mert ezek a fajták kellőképpen megtámasztják a csigolyákat, de elég puhák ahhoz, hogy kényelmesnek érezze őket. A maxrelax.hu webáruházból is tud közepesen kemény párnákat vásárolni, amelyek komfortossá fogják tenni az alvást. A legtöbb ember nem is gondolja, hogy azért nem alszik elég pihentetően az éjszakákon, mert rossz minőségű vagy, mert nem elég puha az ágynemű szettje.