A fogyókúra szó hallatán sokaknak elsőre az ízetlen ételek, a saláták és nyers összetevők, valamint az önsanyargatás jut eszükbe. Egyre többször javasolják azonban szakemberek, hogy az egyetlen, szigorúan megszabott keretek közé szorított étrend helyett javasolt inkább életmódváltással összekötni a diétás időszakot. Az alapanyagok lecserélésével, az elkészítési módok megváltoztatásával már sokat tehet annak érdekében, hogy sikerüljön megszabadulnia a felesleges kilóktól, és jobban érezhesse magát a bőrében.
Nem kell annak sem menetrendszerűen történnie, hogy éhesen keljen fel az asztaltól, hiszen a saláták igenis lehetnek laktatóak, még akkor is, ha nem hússal kombinálja azokat. A fetasajt, a tojás, az olajos magvak mind olyan összetevők, melyekkel még a legegyszerűbb salátakeverék is remekül feldobható. …
Continue reading